不安をなくす為に今の自分がやるべきこと

不安の原因である心配事を減らすこと。これに尽きます。

わたしの場合、次の職場で上手くやっていけるかという心配が不安の原因になっています。

主に何処に不安要素があるかというと…

①議事録が上手く書けるか。
②要件定義が上手くできるか。
③プレゼンが上手くできるか。

なぜSEになったのかと言われそうですが、わたしの不安要素はこんな感じです。

もう決まってしまったので辞めるという選択肢はありませんし頑張るしかありません。

という訳でこの3つの不安要素をどう解消するか自分なりに考えてみました。

まずはそれぞれの不安要素をさらに分解。

①議事録が書けるか。
　・伝わる文章が書けるのか。
　・抜けや重複なく書けるのか。

②要件定義ができるか。
　・伝わる文章が書けるのか。
　・抜けや重複なく書けるのか。

③プレゼンが上手くできるか。
　・資料が作れるのか。
　・内容を上手く伝えられるのか

書き出してみると何処に原因があるのかはっきりしてきました。共通して言えるのは文書力・国語力への不安。そして、それぞれの作業の意味を理解していないため不安が大きくなっているということです。

何となくしか理解していないのに面倒だと思い理解してこなかった自分が元凶だった訳です(*´Д｀)

とりあえず議事録・要件定義etc…とは何なのか。必要なら自分にあったテンプレートを探すなり作るなりして、いざその作業に入った時に苦労しない方法を考えたり、予行演習することで不安は解消できるような気がしてきました。

こんなの基本なのかもしれませんが、ダメ人間なのでここからスタートです。

わからないことはそのままにしない。

これを肝に銘じて頑張ります！

入社まで一週間！それまでに遅れを取り戻すぞ！そして、入社してからも積極的にスキルアップするぞ。

ではまた。

アクエリアスシリーズ「海と太陽の恵み」が意外と美味い

少し体調が悪かったりすると飲みやすいグリーンダカラを飲んでいたのですが、これからはアクエリアスシリーズ「海と太陽の恵み」を飲もうと思います。

これで不買運動されているサントリー商品ともお別れです。ちなみにグリーンダカラはアクエリアスやポカリスエットよりも甘くなく、少し塩味があって後味がすっきりすると言う理由から体調が悪い時に飲んでいました。

「海と太陽の恵み」はグリーンダカラよりも塩味が若干多く甘みが抑えられており、味もアロエとかアクエリアスに近いです(当たり前か)。

2Lのペットボトルをサイクリング用に何本かキープしておこうかな。


ではまた。

　

所持している耳栓の遮音性の比較実験を近日中にするよ！

4種類あるので会社で装着して比較してみてます。

近々、比較結果を載せますので気になる方は要チェック！

聴覚過敏で悩んでるので、そういった人(どんな音に対しても遮音することを重視する人)に向けたレビューになります。あとは視認性とか。

ではまた。

お薬手帳は何円安くなるかより、どうすれば有効活用できるかで語れよ！ドンッ！（笑）

ちょっと質問です。

今、手元に「お薬手帳」はありますか？

まぁ、持ってないですよね。

それでは本題に入りましょう。

「お薬手帳断ろう、20円安く」　Twitterで情報拡散　薬局などは有用性PR

この「お薬手帳」、上の記事にも書いてありますが、３１１で避難している人が飲んでいる薬を把握していないために処方に時間がかかったことなどが発端となり、力を入れ始めたという経緯があるそうです。

大地震が発生したとして、お薬手帳を持って家を出る人・お薬手帳を持ち歩いている人はどれくらいいるのでしょう。

現在のお薬手帳は薬局に持っていくだけでなく正しく利用し、常に持ち歩いていなければ緊急時には結局効果を発揮できないのです。

ここで最初の質問に戻りましょう。持っていないと答えた方は何故持っていないのでしょうか？わたしが持っていない理由としては持ち歩きやすいサイズでないということなどが挙げられます。アホみたいに大きくはありませんが、財布には入りません。しかも、何かあった時に中身が読めなくならないよう防水加工なども施されていません。

もし、本当に有効活用して欲しい(したい)のであれば、防水なり小型化なり利便性を上げるべきなのです。こういった使いづらさから病院へ行く際に忘れたり、貰ったシールを貼り忘れ、お薬手帳の本来の能力を発揮できないのです。

そして、効果を発揮していないからこそ、こういった「お薬手帳を断ろう！20円安くなるよ！」といった情報が拡散されるのです。そもそも、普通の人であれば病院なんて年に一度行くかどうかですし、副作用とか飲み合わせに注意しなければいけない薬を貰う人なんてそんな多くないので、なおさらお薬手帳要りませんからね。。。

個人的には大きさ以外にも患者側に保管等をさせる方法も良くないと思います。

もし保管させるならカード方式にして財布に入るようにするとかどうよ。体内に埋め込むのも悪くないと思ってます。

それができないなら、保険証とか何かしらの番号や個人情報とリンクさせてデータをサーバーで一括管理するとかね。これは法整備したりしないといけませんが、現状の患者側に負担を強いるよりは良いのではないかと思います。

理想はデータを一括管理して震災時であっても何処からでもアクセスできるようにして、処方の際はPASMOみたいにカードを機械にかざすと情報がタブレットとかに表示させることでペーパーレスを実現。家ではカード番号を入力することでいつでも参照可能。アプリと連携することで飲み忘れの防止が出来るとか良いと思いませんか？

頭が硬い日本では実現しないんだろうけど。。。

なんだかなぁ。もう人類はマザーコンピューターに管理されれば良いのに。。。

あ、そんなことになったら真っ先に処分されてしまうな(苦笑)

ではまた。

夢診断してみました

先日見た夢について夢診断してみました。
昨晩見たモノクロの奇妙な夢 - 今北産業

このサイトで診断してみました
夢診断〜夢はあなたに教えている〜

長くなるので畳んでいます。

昨晩見たモノクロの奇妙な夢

天井の少し高いマンションの廊下でなぜか天井ギリギリまで浮いて、近くで両親が見上げていた。

自分の意志とは無関係にフラフラ動いていたため、助けを求めても「大丈夫よ」みたいなオーラを出して笑顔でした。

姿勢は首つり自殺をした人みたいに脚が下の状態でつま先が地面を向いていた。首に縄はなかったと思う。

場面は急に変わり、自分は二人の少年と一緒にコンクリートブロックで囲われている川(生活排水が流れてるような感じ)の横にある細い道？を歩いていた。

途中で道が細くなり、最終的には無くなってしまい、少し戻って壁を登って道路にあがることになる。一人の少年は既に壁を登っており、わたしに何かを喋ってきた。「だから言ったんだ」「そうなると思った」みたいなニュアンスだった気がする。そのあと何かアドバイスのようなことを言っていた気がするけど覚えていない。

壁を登りきると一人だけになっていた。突然不安に襲われ妻の名前を呼んでいたら起きた。

とてつもなく変な夢だった。

いつもの悪夢とは違い、メッセージ性みたいなものを感じました。危機を教えようとしているのだろうか。そのあとは寝るのが怖くなり布団をだっこしてたらガッツリ寝ちゃってました(苦笑)

夢診断？なるものがあるらしいので調べてみます。


ではまた。

絶不調すぎて感情が意志を持ちそう（笑）

仕事への集中力が限りなくゼロに近い。精神面のバランスが崩れていることが一番の原因なのだけど、隣の後輩が休んでいる為、キチガイ先輩の挙動不審な行動が視界に入ること、キチガイ先輩が発する音がダイレクトに届くことがさらに拍車をかける。

隣の後輩がセパレーターになってくれるおかげで視覚からくるストレスが軽減されていることを痛感。キチガイ先輩によるストレスに限界を感じ衝動的に会社をやめようと思っていた所に後輩が来てくれたため辞めずに済んだ。

いや、衝動的にやめてしまった方が幸せだったのかもしれなけど、今現在はとても助かっている。。。だから早く会社来てくれ！


そんなこんなで、集中がまったくできない。こういう日はとても攻撃的になってしまう。心の中のドス黒い何かが暴れ出す。怒り・不安・焦燥感をまとめたような名状しがたい塊。これのおかげで体と心が鉛のように重くなっても動けている気がする。

とても中二病っぽく聞こえるが、これがとてもしっくりくる表現。もしくはアニメとかで葛藤中に出てくる天使と悪魔みたいな感じ。

まぁ、この変な感覚は結構昔からあるし、感情が高ぶってるだけだと思います。ただ、感情が意志を持つような感覚が気持ち悪く感じ始めた今日この頃。

長々と書きましたがとにかく気持ち悪いです。


アンガーマネジメントとかストレスを上手く受け流す方法を習得しよう。


ではまた。

【20時に寝て】早寝早起きが意外と捗る？【2時に起きる】

【病気を治したければ「睡眠」を変えなさい 】によると睡眠のゴールデンタイムは22時〜2時なので20時に寝て2時に起きてみました。(正確には子供と一緒にそのまま寝てしまっただけですが・・・)

６時間ほどの睡眠ですが12時に寝て６時に起きるよりもスッキリしてます。誰にも邪魔をされないので色々なことができて充実してます。体の調子だけでなく、時間も有効活用できて一石二鳥ですね。

子供が起きるまでアイデアノートにこれから作るアプリの設計書でも書こうかな。

ではまた

追記：
やはり４時くらいまでは寝ていた方が良いかも・・・。am6時頃から若干ですが心地よい眠気が襲ってきました。昼過ぎからがっつり昼寝してしまいました(泣)
早寝早起きのせいなのか、それとも精神的に不安てだからなのか。うーん。わかんないですが、早寝早起きするにしても、もうすこし睡眠時間は伸ばした方が良さそうです。

　

訳あって 木陰で休み 午前休

色々とありまして木陰のベンチでブログを書いております。

11時頃には会社に到着できるよう踏ん張る。

太陽の光が温かい。(*‘ω‘ *)

そよ風が気持ちいい。

気が散るような音も少なく、邪魔するものは何もない。

こんなとこで仕事ができたら最高ですね。

これが私の求めている日常なんだと思う。

心がとても穏やかです。

この日常を手に入れるためにはどれだけの努力、どれだけの工夫が必要なのかな。

ねだるな、勝ち取れ、さすれば与えられん。
by アドロック・サーストン

ではまた。